Caminar para prevenir problemas de memoria y enfermedades neurodegenerativas en la edad adulta

Nuevo estudio realizado por la Universidad de Pittsburgh, en los Estados Unidos, ha destacado la importancia de caminar durante la edad adulta para prevenir enfermedades neurológicas degenerativas, como la demencia y el Alzheimer.

El trabajo, cuyos resultados salieron publicados en la última edición de la revista Neurology, se realizó sobre casi 300 personas sanas, sin enfermedad neurodegenerativa diagnosticada, de dicha ciudad norteamericana, a quienes se les llevó registro de cuánto caminaban y de los cambios en su tamaño cerebral durante un período de más de 12 años.

“El tamaño del cerebro se reduce en la adultez avanzada, lo que puede causar problemas de memoria. Nuestros resultados deberían llevar a ensayos bien diseñados sobre el ejercicio físico en los adultos mayores como un enfoque alentador para prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer“, dijo al respecto Kirk Erickson, de la Universidad of Pittsburgh.

Los tres asuntos sexuales más reportados por las mujeres son:

* No estar de ánimo para tener relaciones sexuales
* Dificultad para excitarse (sequedad vaginal) y tener orgasmos
* Dolor durante el sexo o actividad sexual

A medida que una mujer envejece su vagina se vuelve más corta y más estrecha, y las paredes de la vagina se vuelven más finas y un poco más rígidas. La mayoría de las mujeres van a tener menos lubricación vaginal a medida que envejecen. Estos cambios físicos pueden afectar la función sexual. Otras cosas que pueden afectar la función sexual incluyen enfermedad, discapacidad, y algunos medicamentos. Estos factores pueden hacer más difícil lograr el placer sexual.

Sequedad vaginal

¿Se siente usted tan bien ahora como se sentía a los 40 años de edad? ¿A los 50 años de edad?
Si la respuesta es no, siga leyendo.

Usted podría sentirse tan bien como solía hacerlo o incluso mejor eligiendo uno o dos nuevos hábitos de salud buenos . Comenzar a hacer algo nuevo puede parecer más trabajo de lo que realmente vale la pena. Sin embargo, incluso cambios pequeños pueden mejorar su salud. Un cambio pequeño que usted puede hacer es añadir algo de actividad a su vida diaria. Otros es comer más fibra.

¿Qué sucede si nunca he sido muy activo? ¿Y Comenzar ahora realmente podrá hacer alguna diferencia?

¡Sí! La actividad física es buena para la gente a cualquier edad. Entre los adultos mayores las caídas son una causa común de lesión y discapacidad. La actividad física hace que sus huesos y sus músculos sean más fuertes. Cuando sus músculos son fuertes usted tiene menos probabilidad de caerse. Si se cae, los huesos fuertes tienen menos probabilidad de romperse.

La actividad física regular también es buena para su cerebro. Estudios recientes han demostrado que la gente que hace ejercicios simples con regularidad, por ejemplo caminar rápidamente, tienen más capacidad para tomar decisiones que otras personas que no son activas físicamente.

¿Qué clase de mujer madura quiero ser? ¿Cómo puedo vivir mi sexualidad tras la menopausia?. ¿Seguiré resultando atractiva para mi pareja?. Son interrogantes que muchas mujeres se plantean y cuya respuesta está condicionada por aspectos sociales y culturales.

Sin embargo, el 60% de las mujeres entre 52 y 65 años tienen una vida sexual activa y este porcentaje aumentaría de no mediar mitos y prejuicios, abriéndose al mismo tiempo espacios para el asesoramiento y prevención de la pareja que atraviesa esta etapa de la vida.

Envejecer en una sociedad que alaba obsesivamente la belleza y la juventud puede convertirse en una difícil tarea.

La mujer de más de 50 años se encuentra en un especial período de su existencia, en una crisis de vida en la cual es muy susceptible de ser influenciada por el medio social que la rodea. La familia, las pautas religiosas y los mitos, influyen de manera negativa para poder realizarse sexualmente y continuar con una actividad placentera que hasta hace poco disfrutaba de forma natural.
Pesimismo

La enfermedad tromboembólica venosa (ETV) en cualquiera de sus formas (trombosis venosa profunda o embolismo pulmonar) es un proceso caracterizado por la coagulación de la sangre en el interior de las venas (trombosis), con las consecuencias resultantes del desplazamiento y fijación en el pulmón de la totalidad o de un fragmento del coágulo (embolia).

Se trata de un problema sanitario de primer orden, no soló por su elevada incidencia (en nuestro país aproximadamente 600.000 casos anuales de trombosis venosa), sino por el importante número de bajas laborales como consecuencia de las secuelas relacionadas con la trombosis. No debe confundirse con la presencia de varices, ya que, aunque éstas pueden ser causa de ETV, consisten en dilataciones venosas en las que no siempre existe un trombo que obstruye la luz de la vena. La localización típica de la trombosis venosas son las venas de la pantorrilla y del muslo.

¿Cómo se diagnostica?

Los métodos actualmente disponibles para el diagnóstico de la ETV incluyen el diagnóstico clínico, las pruebas analíticas y los estudios radiológicos.Existen síntomas locales, principalmente el dolor localizado en el trayecto venoso de la pierna, que aumenta con la flexión dorsal del pie; el edema de la extremidad que es blando y progresa desde la raíz del miembro afecto, en el que existe sensación de pesadez y un cierto grado de impotencia funcional, y aumento del calor local en la extremidad.

Las úlceras por presión (llagas) se producen por una presión constante que daña la piel y los tejidos que hay por debajo.

Pueden ser leves, cuando, simplemente, se enrojece un poco la piel o pueden ser mucho más severas, cuando se van profundizando y pueden llegar hasta el músculo o el hueso.

La presión constante en la piel provoca la compresión de pequeños vasos sanguíneos, que son los que proveen a la piel de oxígeno y nutrientes. Cuando la piel no recibe estas sustancias se produce la muerte de los tejidos.

Cualquier persona que debe permanecer largo tiempo encamada puede padecer las úlceras por presión.

Estimular la memoria y tareas diarias para la estimulación de personas con demencia

La demencia es una enfermedad que causa un gran agotamiento entre los familiares del paciente, una enfermedad para la que es difícil estar preparado para asumir todos los cuidados que necesita la persona. Sin embargo tal y como afirma el doctor Daniel Valle, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial 'existen numerosos ejercicios y actividades que les pueden estimular en la enfermedad'

Gracias a estas terapias no farmacológicas, el paciente va ganando pequeñas batallas a la enfermedad gracias a que las actividades inciden en más de una función cognitiva del cerebro. Una de las actividades más beneficiosas es el ejercicio físico. No sólo puede provocar mejoras a nivel físico sino que incide en el ánimo de los pacientes. En caso de que la persona no camine, también puede ejercitar la parte del tren superior o movilizaciones pasivas.

El programa de Podología Itinerante en el Medio Rural que impulsa el Gobierno de Castilla-La Mancha, en colaboración con asociaciones de mayores, llevará a cabo este año 104.000 servicios en 659 municipios de la región. Esto supone que este año se hará un 3,5 por ciento más que en 2009.

Además de este programa itinerante, 31 centros de mayores de la Junta de Comunidades disponen también de un profesional que realiza estas funciones, ha informado la Junta en nota de prensa.

Un dato que ha sido destacado por el director general de Atención a Personas Mayores, Personas con Discapacidad y Personas en Situación de Dependencia, Javier Pérez, pues esta actuación financiada por el Gobierno regional tiene como fin la atención y el cuidado de los pies de las personas mayores con curas no quirúrgicas, así como cuidados e intervenciones de podología básica en localidades pequeñas.

No se deje engañar por las apariencias. Indague acerca de la mejor manera de brindar el adecuado rejuvenecimiento a su piel.

Póngase en guardia contra aquellos comentarios que le hacen los demás sobre los posibles enemigos de su piel, sobre todo cuando la edad amerita un cuidado especial. Aquí le ofrecemos algunos elementos para ayudarla a derribar esos mitos que lo que hacen es crearle una confusión permanente acerca de cuál es, no la mejor fórmula, sino ‘su’ fórmula, para mantener ‘su’ piel lozana.

El ejercicio contribuye a reducir la grasa corporal, mejora la fuerza muscular y ayuda a mantener la masa ósea

Es impreciso determinar cuándo comienza la tercera edad. El envejecimiento es un proceso progresivo que no todas las personas experimentan con la misma intensidad.

Hoy en día se utiliza el término 'tercera edad' para englobar al grupo de personas mayores de 65 años, y el de 'muy ancianos' para quienes tienen más de 80 años. De esta manera se diferencian de aquellos adultos 'más jóvenes', dada la longevidad creciente que en general se observa en la población.

Existen claras y notables diferencias entre la forma y la composición corporal de un organismo joven y de uno anciano. Con el paso de los años éstas varían a un ritmo diferente según las personas. Estos cambios están notablemente influenciados por factores genéticos y ambientales. La edad, la situación fisiológica o patológica, el consumo de ciertos fármacos, el tipo de alimentación y la práctica de ejercicio son también otros de los factores que determinan el paso hacia la vejez.

En la actualidad, cada día más personas adultas se preocupan por llevar una vida saludable; comer sano, hacer ejercicio, y mantenerse activos, son factores importantes para mantenerse bien y llegar de igual forma a ser un adulto mayor en plenitud.

Realizar ejercicio de forma frecuente es bueno, no sólo físico sino también mental, el mantener activa la mente puede ayudar a retrasar el deterioro cognitivo, esto de acuerdo a estudios publicados en la revista Archives of Neurology, los cuales han demostrado que el ejercicio, tanto físico como mental puede ayudar a los adultos mayores a retrasar el deterioro.

La edad avanzada, la posmenopausia, la reducción de masa muscular, padecer osteoporosis y una nutrición deficiente son factores de riesgo de una fractura de muñeca

Las caídas acostumbran a ser más habituales en la tercera edad y, en un porcentaje del 5% al 10%, se traducen en fracturas. Una de las más frecuentes es la fractura de muñeca, debido a los desplomes hacia delante, que obligan a apoyar las manos en el suelo para amortiguarlos. La zona recibe un impacto que afecta a la estructura ósea, ya debilitada por la edad. Un estudio reciente concluye que sufrir una lesión de este tipo se asocia a un declive en las funciones de la vida diaria, ya que las personas mayores no recuperan la movilidad total de la articulación de la muñeca. Para evitarlo, además de las recomendaciones tradicionales para frenar las caídas, los expertos aconsejan una buena nutrición y la práctica habitual de ejercicio suave.

Muchas personas creen que el sexo y la vejez no son compatibles. Sin embargo, estudios recientes demuestran lo contrario. ¿Qué crees tu?

Puede que ningún otro tema como el de la sexualidad en la vejez cause tanta incomodidad o rechazo entre la gente joven. La sola idea de que una persona mayor de 60 años exprese interés en el erotismo despierta calificativos peyorativos como “viejo verde” o “vieja sinvergüenza”, como si en esta sociedad existiera, de forma implícita, la regla de que los únicos que pueden disfrutar de una vida sexual plena son los jóvenes.

Sin embargo, estudios como el que recientemente publicó la Universidad de Chicago pueden ayudar a desmitificar este tema tabú. Luego de una encuesta que hizo esa institución educativa a 3.005 personas, de entre 57 y 85 años, el 73% manifestó tener una vida sexual activa.

Consejos para la seguridad de los mayores.

Policías visitarán los centros cívicos para recomendar a pensionistas cómo evitar hurtos

El de los mayores es uno de los colectivos más vulnerables a delitos como los hurtos y las estafas y, por ello, la Policía Nacional pondrá en marcha un año más un plan para asesorar a los ancianos y proporcionarles una serie de consejos que les permitirán caminar más seguros y sentirse más protegidos.

El programa Policía-Mayor, que el Concello y la Subdelegación del Gobierno presentaron ayer, llevará a los centros cívicos a agentes del cuerpo, que serán los encargados de explicar a los mayores las medidas que deben adoptar para que ladrones y timadores fracasen en sus propósitos delictivos.

Entre las recomendaciones sobre seguridad ciudadana que escucharon los mayores que asistieron a la primera de las charlas, que acogió el pasado lunes el centro cívico de Castro de Elviña, están una serie de pautas acerca de la prevención de los delitos y de las gestiones que deben realizar de ser víctimas de hurtos, timos e incluso asaltos a viviendas.

El café en la edad madura puede ser buen remedio contra demencia y alzhéimer

Científicos finlandeses y suecos han descubierto que el consumo regular de café en la edad madura puede ser un baluarte eficaz para combatir el peligro de la demencia y el mal de Alzheimer en la vejez.

En un informe difundido hoy por la revista Journal of Alzheimer"s Disease, los investigadores de la Universidad de Kuopio (Finlandia) y del Instituto Karolinska (Suecia) indicaron que el descubrimiento podría contribuir en los esfuerzos para frenar el impacto del alzhéimer y la demencia.

El alzhéimer es una enfermedad neurodegenerativa y progresiva que no tiene cura y que afecta, principalmente, a las personas mayores de 60 años.

La investigación se desarrolló con participantes de un estudio efectuado entre 1972 y 1987. Tras una media de 21 años, 1.409 de esos individuos de entre 65 y 79 años respondieron un cuestionario que identificó 61 casos de demencia (48 con alzhéimer).

Los ancianos hipertensos tienen más riesgo de sufrir insuficiencia cardiaca

La insuficiencia cardiaca (IC) afecta a medio millón de personas en España y es la primera causa de hospitalización en la población mayor de 65 años. La mitad de estos ingresos están motivados por la insuficiencia cardiaca con función sistólica preservada, un tipo de insuficiencia en la que el corazón mantiene su capacidad de contracción aunque tenga dificultades para recibir la sangre que entra durante la diástole.

“Este tipo de insuficiencia afecta a los hipertensos y, especialmente, a las personas mayores, que suelen dar muy poca importancia a la disnea o sensación de ahogo, que es uno de los síntomas más importantes. De hecho, llega a considerarse como una consecuencia de la vejez, por lo que no suele diagnosticarse a tiempo”, explica el doctor José Ramón González-Juanatey, del Hospital Clínico Universitario de Santiago de Compostela.

El tratamiento de la insuficiencia cardiaca con función sistólica preservada pasa por un estricto control de la presión arterial. “También es importante evitar la taquicardia, prevenir la fibrilación auricular y reducir la hipertrofia ventricular izquierda. Pero todavía no sabemos cuál es el mejor tratamiento para aumentar la supervivencia y mejorar la calidad de vida del paciente”, añade el especialista.

A los mayores se les ha pretendido convencer de que por el hecho de ser viejos no debían tener ningún tipo de necesidad sexual

Desde nuestro nacimiento hasta nuestra muerte somos seres sexuales. La sexualidad no es algo estanco, ni que aparece y desaparece con la edad, simplemente, la realidad nos dice que se modifica con ella, que varía y evoluciona con nosotros y con nuestras circunstancias personales, físicas y emocionales.

La evolución y el cambio son cuestiones comunes y entendidas por todos en cualquier aspecto de nuestra vida. En el mundo laboral modificamos nuestras percepciones y aptitudes; en el mundo familiar la posición también se transforma -de hijos pasamos a padres y después a abuelos-, sin que haya la menor duda de que en cada etapa tenemos unas obligaciones y roles absolutamente diferenciados y que se adaptan a unos cambios necesarios. ¿Por qué no creernos que esto sucede, exactamente igual, en nuestra sexualidad y en su expresión?

Siempre ha habido etapas vitales ignoradas y vilipendiadas en referencia a la sexualidad. La vejez es una de ellas, al ser considerada una etapa no fecunda era apartada del concepto sexual ya que se consideraba que la sexualidad y el placer estaban irremediablemente al servicio de la reproducción. A los mayores se les ha pretendido convencer de que ellos, por el hecho de ser viejos no tenían y, lo que es aún peor, ni debían tener ningún tipo de necesidad sexual y mucho menos de practicarla.

Cuando se tienen 20, 30 ó 40 años, la vejez puede verse como una etapa de vida aterradora, pues el sólo imaginar una cabellera llena de canas, un rostro repleto de arrugas y un cuerpo cansado y enfermo, nos hace sentir miserables.

Pero aparentemente, la realidad sobre la vejez es muy distinta a como hoy día lo pensamos. Según un nuevo estudio, entre más viejo es uno más feliz se es.

"Podrían ser los cambios en el ambiente, cambios psicológicos sobre la manera en la que se ve el mundo, o podría ser biológico -como algún cambio endócrino o en la química del cerebro", explicó Arthur A. Stone, autor de este estudio, tratando de encontrar una explicación al por qué la gente de más edad es la que se manifiesta más feliz con respecto a su vida.

Para este estudio se realizó una encuesta a más de 340 mil personas de entre 18 y 85 años. El cuestionario que se aplicó vía telefónica incluía varias preguntas sobre edad, sexo, eventos de actualidad, finanzas personales, salud y otros asuntos.

Hemos definido como una característica del envejecimiento la progresiva pérdida de la capacidad de adaptación y de reserva del organismo, en sus diferentes órganos y sistemas, haciéndole más vulnerable ante situaciones de estrés y por lo tanto más vulnerable ante la enfermedad.

Es conocido por tanto que en las etapas finales de la vida es más frecuente la presencia de enfermedad, siendo raro encontrar algún anciano que esté libre de algún proceso mórbido de tipo crónico. Los estudios en la población encuentran que se encuentra enfermedad de forma objetiva en el 80-90 % de la población anciana. Los porcentajes son mucho menores si se pregunta directamente al mayor si padece algún tipo de enfermedad, dado que algunos de estos procesos crónicos de gran frecuencia en estas edades se asumen como normales o se confunden erróneamente con el propio envejecer (cataratas, artrosis, diabetes, etc.)

Falsos mitos sobre la vejez

Las OMS desmiente algunos mitos sobre la vejez y da consejos para ganar calidad de vida cuando se llega a esa etapa

* Hay más ancianos en países desarrollados *

Falso mito número 1: no viven más ancianos en los países desarrollados sino al contrario. Más del 60% de las personas con más de 65 años viven en países en vías de desarrollo. De los 580 millones de ancianos que hay actualmente en el mundo, 355 millones viven en países en vías de desarrollo. Para el año 2020 se estima que habrá 1.000 millones de ancianos, de los cuales más de 700 millones vivirán en el mundo en vías de desarrollo.

La esperanza de vida al nacer ha aumentado y se prevé que siga aumentando en todo el mundo, un crecimiento que se ha asociado a una caída sustancial de la fertilidad en todo el planeta, por los modernos métodos anticonceptivos.

A pesar de que existen muchas personas que llegan a la tercera y cuarta edad con un aceptable sentido del oído, lo común es que esta capacidad vaya declinando con el tiempo.

En algunos viejos esta declinación, denominada presbiacusia, es muy marcada, y puede originarse en distintos problemas fisiológicos.

La pérdida de la capacidad de audición puede iniciarse a partir de los 40 años en algunas personas hereditariamente predispuestas. En general, avanza lenta pero progresivamente, hasta manifestarse con claridad hacia los 60 años. Finalmente, en los ancianos que integran la llamada cuarta edad, llega a un nivel de sordera importante, capaz de afectar la capacidad de comunicación y sociabilidad.

El nombre presbiacusia deriva del griego: presbyte, que significa viejo, acusia, que refiere a oír.

Según el problema que aqueje a la persona, puede tratarse de una presbiacusia sensorial, nerviosa, de conducción coclear o por atrofia de la estría vascular. En todos los casos, se va produciendo progresivamente una disminución en la curva audiométrica, que comienza a hacerse evidente en primer lugar sobre los tonos agudos y paulatinamente va afectando los más graves.

Más de la mitad de todos los adultos mayores se quejan de que tienen dificultades para dormir, la mayoría no se molesta en solicitar un tratamiento, ya que los medicamentos, pueden conducir a otros problemas de salud, o las terapias de comportamiento, que son costosas y a menudo no están disponibles cerca del lugar de residencia.

Los investigadores de la UCLA informan que la práctica de Tai Chi, arte marcial chino de casi 2000 años, promueve la calidad del sueño en adultos mayores, estudio que será publicado en la revista Sleep, que se encuentra disponible en línea.

En el estudio, 112 adultos sanos de edades comprendidas entre los 59 a 86 fueron asignados aleatoriamente a uno de los dos grupos de 25 semanas de duración: el primer grupo de 20 simplemente practicó Tai Chi y el otro participó en las clases de educación para la salud que incluyen asesoramiento en el manejo del estrés, la dieta y hábitos de sueño.

Con el paso de los años las cosas cambian, y esto más que nada es sabido por los ancianos.

Al ir pasando los años y corriendo la vida, los proyectos se cumplen o se vuelven inalcanzables, y la vejez es normalmente considerada un período más de pasividad que de actividad.

Es en este marco en el que algunos ancianos tienden a descuidar su alimentación. Si se llega a esta etapa de la vida con tristeza y en malas condiciones, los intereses comienzan a ser sustituidos por la depresión y la tristeza, y el interés culinario no escapa a esta tendencia.

Pero una buena alimentación no sólo es un factor que los ancianos deben considerar para cuidarse, sino que además puede ser un buen estímulo mental al desarrollar (o recuperar) en el individuo el gusto por la cocina y la alimentación sana.

Alimentos como la carne roja y el pescado pueden causar un poco de inapetencia en los ancianos, por lo que se recomienda que éstas sean ingeridas en forma de croquetas, estofados, en la sopa o en guisados, para no eliminarlos de la dieta, pues éstos son un importantísimo agente nutricional.

El cáncer y la demencia, las enfermedades que más nos preocupan

El cáncer y la demencia son las enfermedades que más miedo dan a los españoles de cara a su vejez, según un estudio internacional ralizado por Bupa Health (matriz de Sanitas) del que se desprende que nueve de cada diez españoles que han rebasado la edad de jubilación "se sienten jóvenes".

En ambos casos los porcentajes son los más elevados de todos los países participantes, en muchos de los cuales los problemas de corazón preocupan a un mayor número de personas. "En España sólo preocupan al siete por ciento de los encuestados, y eso que más del doble afirma que son una de las más probables causas de su propia muerte", explican los autores de esta investigación.

El estudio, en el que han participado 12.262 personas de 12 países (Francia, Alemania, Gran Bretaña, Italia, España, México, Rusia, China, Brasil, Estados Unidos, Australia e India) revela además que el mayor temor a la hora de envejecer es la pérdida de memoria (43%), mientras que hasta uno de cada tres (30%) teme la falta de autonomía. Además, son "pocas" las personas de estos países que planifican los posibles retos a los que tendrán que enfrentarse en sus últimos años.

Los años pasan para todo el organismo, eso incluye claro la dentadura. En la tercera edad hay que preservarlos aún más. Los dientes pueden durar toda la vida, sin embargo la falta de buena higiene o tratamientos y la predisposición genética pueden afectar a más de uno. Aún en la vejez hay cuidados que ayudan a preservar esta parte fundamental de la boca.

Seis secretos clave

Hay claves sencillas para proteger a los dientes naturales y para preservar las dentaduras postizas. Sólo alcanza con tener paciencia y un poco de dedicación. El National Institute on Aging (Instituto Nacional sobre el Envejecimiento) tiene sus recomendaciones. Una a una:

Usar fluor.

Lavarse los dientes con pastas dentales con fluor es clave tanto cuando se es joven como cuando se atraviesa la tercera edad. El enjuague bucal también preserva los dientes. Es fundamental mantener visitas periódicas al dentista.

La esperanza de vida en la población humana ha aumentado considerablemente en nuestra sociedad.

La vejez es una etapa de la vida, que abarca una sucesión de cambios en distintos procesos bioquímicos, determinando alteraciones estructurales y funcionales en los diversos tejidos del organismo. Posiblemente, muchos de los cambios producidos en la vejez, son efectos acumulativos de las lesiones y enfermedades que ha ido sufriendo el individuo a lo largo de la vida.

Por los estudios realizados en las últimas décadas, parece evidente la implicación de la toxicidad del oxigeno sobre el envejecimiento y sobre determinadas enfermedades asociadas, como alteraciones del Sistema Nervioso (enfermedad de Alzheimer, Parkinson....), cáncer, diabetes ó artritis reumatoide. Entre las sustancias, capaces de neutralizar o controlar la toxicidad que el oxígeno produce sobre las células del organismo, destacan: la Vitamina C, la E y los carotenos.

La población anciana está considerada como grupo de riesgo de sufrir malnutrición calórico-protéica. Una adecuada alimentación en la vejez contribuirá a prevenir la aparición de enfermedades o paliar, en la medida de lo posible, sus consecuencias.

La ONU les reconoce un tratamiento especial mediante una serie de derechos exclusivos que, sin embargo, no son de obligado cumplimiento

No son una novedad, pero todavía hoy pocos conocen los derechos que conciernen en exclusiva a las personas mayores. La Declaración Universal de los Derechos Humanos les dedica un artículo y en 1991 se aprobaron también los principios de las Naciones Unidas a favor de las personas de edad. Sin embargo, los mayores viven aún hoy con carencias debido al incumplimiento de estas normas. Conocimiento, respeto y aplicación son los objetivos que se pretenden.

Las personas mayores no comparten siempre las mismas características respecto a su situación. "No sólo entre los distintos países, sino también dentro de cada país y entre las personas mismas", señala Naciones Unidas. Por este motivo, es imprescindible atender cada caso de manera particular, cuando sea posible.

Ellas conforman el grupo más numeroso y parece que se mantendrá así en el futuro, ya que la esperanza de vida es cada vez mayor. A la par, se destierran mitos y creencias que relacionan la vejez con situaciones de discapacidad o dependencia. Los mayores tienen una mejor salud, son más activos y tienen ganas de participar en la toma de decisiones. De ahí que la ONU intente conseguirlo.

El Artículo 25 de la Declaración Universal de los Derechos Humanos reconoce a todas las personas el derecho a un nivel de vida adecuado. Para que sea así, éste debe asegurar la salud y el bienestar, en especial, la alimentación, el vestido, la vivienda, la asistencia médica y los servicios sociales necesarios. Reconoce también el derecho a seguros en caso de desempleo, enfermedad, invalidez, viudez, vejez u otros casos de pérdida de los medios de subsistencia por circunstancias independientes a la voluntad propia. Sin embargo, este derecho todavía está lejos de ser realidad en diversas partes del mundo.
Principios en favor de las personas de edad

Tai chi para la tercera edad

Los beneficios del tai chi para nuestra salud han sido objeto de numerosos estudios, sin embargo no se ha podido demostrar científicamente cual es el mecanismo por el cual actúa positivamente en nuestro cuerpo.

Mas allá de esto, muchísimas personas practican el tai chi y experimentan un cambio notable en sus vidas gracias a esta práctica milenaria. En muchos casos resulta una excelente forma de mantener la vitalidad y la fortaleza después de muchos años de vida.

El tai chi para la tercera edad edad disminuye el riesgo de padecer enfermedades de todo tipo y otorga una elasticidad al cuerpo comparable a una persona mucho más joven.

Las píldoras de Omega-3 no resultan con enfermos de Alzheimer

Las píldoras de Omega-3 que se promocionan como una ayuda para la memoria no desaceleran la declinación mental y física en pacientes de mayor edad con la enfermedad de Alzheimer, lo que resultó una profunda decepción tras un estudio multimillonario financiado por el gobierno.

"Teníamos muchas esperanzas de que pudiéramos ver alguna eficacia, pero no fue así", dijo el doctor Joseph Quinn, autor del estudio de 10 millones de dólares e investigador en la Universidad de Salud y Ciencia de Oregón.

La enfermedad se define como atrofia cerebral difusa, asociada generalmente con demencia, que suele presentarse en la edad senil.

Los resultados con píldoras de DHA, un ácido graso de Omega-3, puntualizan "la constante frustración por la ausencia de intervenciones efectivas" para esa enfermedad que priva de la memoria, dice un editorial publicado junto con el estudio en la edición del miércoles del Journal of the American Medical Association (JAMA).

El DHA se produce naturalmente en el cerebro y se halla en cantidades reducidas en pacientes de Alzheimer.