El tai-chi puede ayudar a que las personas mayores sufran menos caídas

domingo, 26 de febrero de 2017 · Posted in

Investigadores de la Guangzhou Sport University en China aseguran que las personas mayores que practican el tai-chi pueden ser menos propensas a sufrir caídas que las personas de su misma edad que no practican este ejercicio.

El trabajo, publicado en la revista 'BMJ Open', se basó en los datos de 18 ensayos clínicos previamente publicados que incluyeron un total de 3.824 personas de más de 65 años. El tai-chi, en el que se combinan técnicas de respiración con movimientos lentos y fluidos, se asoció con una reducción del 20 por ciento del riesgo de caerse una vez al día, mientras que el número total de caídas se redujo hasta un 31 por ciento.

Alimenta bien tu cuerpo para pelear contra la artrosis

lunes, 20 de febrero de 2017 · Posted in

La artrosis es una enfermedad que de primeras asusta mucho, pero cuyos efectos podemos reducir con una buena alimentación y algo de ejercicio.

La artrosis es uno de los problemas más comunes entre la población. Para definirla podríamos decir que es una enfermedad producida por el desgaste del cartílago, tejido que hace las funciones de amortiguador al proteger los extremos de los huesos y que favorece el movimiento de la articulación. Es evidente que no asusta tanto, no tiene la gravedad de otras enfermedades, a priori, pero es importante. La buena noticia es que se puede reducir su efecto manteniendo una buena alimentación y evitando la obesidad, ya que cuanto más sobrepeso tengamos más fácil es dañar a nuestros huesos.

En este sentido algunas investigaciones indican que los enfermos de artritis deberían evitar el consumo de azúcares refinados porque producen una inflamación de las articulaciones.

Un 75% de los problemas en los pies de los mayores de 65 años se debe a enfermedades como la artritis o la artrosis

sábado, 18 de febrero de 2017 · Posted in

Un 75% de los problemas en los pies de las personas con más de 65 años, como queratopatías, distrofias ungueales y uñas encarnadas, se debe a enfermedades osteoarticulares como la artritis o la artrosis, según el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunitat Valenciana (ICOPCV).

La institución ha señalado que el cuidado de los pies de las personas mayores es esencial para su salud y prevenir patologías, que podrían originar otras enfermedades, antes de que se agraven y lleguen, incluso, a afectar a su movilidad, han apuntado en un comunicado.

Correr en la vejez

martes, 14 de febrero de 2017 · Posted in

Correr en la tercera edad es un gran beneficio para la salud. Desde décadas atrás esta actividad ha sido sugerida y promovida para minimizar problemas cardiacos y arteriales. Desde luego que no todas las personas que transitan por este momento de sus vidas deben comenzar a correr sin antes tener un claro panorama clínico analizado por un medico.

Durante 2008 han culminado varias investigaciones relacionadas con la actividad; una de las mas curiosas, es la de un estudio realizado en Estados Unidos, donde intervinieron mas de mil personas implicadas en la actividad de correr.

La Investigación

Identificados los primeros pasos de la artritis inflamatoria

lunes, 13 de febrero de 2017 · Posted in

Hospital General de Massachusetts Investigación Médica Enfermedades Especializaciones Médicas Ciencias Aplicadas Terapia

Investigadores del Centro de Inmunología y Enfermedades Inflamatorias (CIID, por sus siglas en inglés) del Hospital General de Massachusetts (MGH, por sus siglas en inglés) han identificado lo que parecen ser los primeros pasos que conducen a la inflamación de las articulaciones en un modelo de artritis inflamatoria.

En su informe publicado en 'Science Immunology', describen cómo se requiere la expresión de una molécula específica --complemento C5a-- para hacer que las células inmunitarias llamadas neutrófilos se adhieran a las superficies de las articulaciones y migren hacia la articulación, un proceso conocido por desencadenar la cascada inflamatoria.

"La artritis inflamatoria se produce cuando las células inmunes son reclutadas desde la sangre a la articulación en un proceso altamente regulado controlado por quimio-atrayentes y receptores de adhesión", describe el autor principal del documento, Andrew Luster, jefe de la División de Reumatología, Alergia e Inmunología de MGH y director del CIID. "Pero cuando la enfermedad se vuelve sintomática, es difícil determinar los pasos iniciales que desencadenan el reclutamiento de células inmunes en la articulación y los papeles específicos de los diferentes quimio-atrayentes. Diseñamos este estudio para entender mejor este proceso", relata.

La musicoterapia reduce la ansiedad y el estrés en pacientes con Alzheimer leve

jueves, 9 de febrero de 2017 · Posted in

La musicoterapia no sólo provoca una disminución de los niveles de ansiedad, depresión y estrés, sino que mejora el estado de ánimo en pacientes de Alzheimer. Así lo concluye la investigadora Carmen Cabañés en su tesis doctoral titulada 'Estudio de la efectividad de intervenciones no farmacológicas en la reducción de la ansiedad y depresión y la mejora del estado de ánimo en pacientes con enfermedad de Alzheimer grado leve', defendida recientemente en la Universidad Católica de Valencia San Vicente Mártir (UCV).

   Igualmente, la investigadora, que coordina el centro de salud de Manises, sostiene que una intervención basada en el ejercicio físico y en la Tecnología de la Información y la Comunicación (TICs) "consiguen resultados menos significativos" que la realizada con musicoterapia, según ha informado la institución académica en un comunicado.

Descubren una pieza clave en el origen del Alzheimer

martes, 7 de febrero de 2017 · Posted in

 Científicos argentinos del CONICET, liderados por Tomás Falzone, en colaboración con colegas checos y británicos, descubrieron que en el Alzheimer se presenta un desbalance en una proteína llamada Tau, lo cual afecta de manera “significativa” el transporte de proteínas, originando los síntomas que caracterizan a esta enfermedad padecida por millones de personas en el mundo entero.

El descubrimiento indica que alteraciones en las proporciones relativas de sus dos versiones (3R y 4R) están relacionadas con algunas enfermedades neurodenegerativas como el Alzheimer, el Parkinson o la demencia fronto-temporal.

Las diez señales del Alzheimer

sábado, 4 de febrero de 2017 · Posted in

La pérdida de memoria es la señal más clara aunque hay otras que debes conocer

Al envejecer se van generando problemas de memoria y coordinación, pero ¿cómo saber si sólo son problemas de la edad o es Alzheimer?

David Curto, jefe de gestión asistencial de Sanitas Mayores, menciona que cuando se presenten síntomas como no recordar las cosas o tener cambios conductuales, lo mejor es acudir con el médico para que realice una valoración y en caso de resultar Alzheimer, dé el tratamiento adecuado.

“No existe un tratamiento curativo para ella, aunque sí se puede lograr reducir su progresión y mejorar alguno de sus síntomas. Cuanto antes nos demos cuenta, antes podremos actuar”, aclara.

La pérdida de memoria es la señal más clara de la enfermedad, aunque también hay otras que se debes conocer.

Cuidados de los mayores en invierno

viernes, 3 de febrero de 2017 · Posted in

Con la llegada del frío invernal puede haber ciertos riesgos para la salud relacionados con la bajada de las temperaturas. Los más vulnerables en estaciones con temperaturas extremas (altas en verano, bajas en invierno), siempre son la población anciana y la población infantil.

Por un lado, el otoño y el invierno son épocas del año más propicias a que los ancianos puedan  sufrir determinadas enfermedades como catarros o resfriados y gripe. Otras enfermedades que también se ven agudizadas por el frío incluyen las enfermedades cardíacas, respiratorias y osteoarticulares.  Por un lado, las bajas temperaturas disminuyen los sistemas naturales de defensa, además los cambios bruscos de temperatura (pasar del interior caldeado al exterior) y el hacinamiento son factores que favorecen el contagio y el desarrollo de enfermedades básicamente infecciosas.

Recomendaciones para prevenir el contagio de resfriados y gripes:

Investigan cómo una vida saludable puede "frenar" el Alzheimer

miércoles, 1 de febrero de 2017 · Posted in

El BarcelonaBeta Brain Research Center --el centro de investigación de la Fundación Pasqual Maragall-- ha impulsado un estudio para investigar cómo los hábitos de vida saludable pueden "frenar" el Alzheimer, ha informado este martes la fundación en un comunicado.

El objetivo del estudio AlfaLife, promovido junto a la Conselleria de Salud de la Generalitat y la Agència de Qualitat i Avaluació Sanitàries de Catalunya (Aquas), es promover hábitos de vida saludable basados en la nutrición, el ejercicio, la actividad cognitiva y la social.

El estudio evaluará los hábitos de 400 voluntarios de entre 45 y 75 años durante un año que recibirán unas pautas para seguir un estilo de vida saludable, ya que estudios científicos apuntan a que reducir factores de riego puede prevenir hasta la mitad de los casos de esta enfermedad.

El 80% de los mayores de 75 presenta presbiacusia

martes, 31 de enero de 2017 · Posted in

La mayoría de los pacientes llega tarde al médico, cuando la pérdida auditiva es ya muy significativa y difícil de tratar

La presbiacusia es una pérdida auditiva progresiva, bilateral y simétrica asociada al envejecimiento que, como explica el doctor Carlos Mirón, jefe de Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Universitario HM Madrid, «se debe a la degeneración de las estructuras del oído interno».

Si bien la causa principal de la presbiacusia es el envejecimiento, el doctor Mirón apunta también la existencia de otros factores de riesgo que influyen en su aparición. Entre ellos, se encuentran factores ambientales, como la exposición a ruidos; problemas médicos relacionados con enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes o cardiopatías; y hereditarios, pues existe también una predisposición genética a padecer esta enfermedad.

Presbiacusia: un problema generalizado a los 75 años que empieza a los 50

domingo, 29 de enero de 2017 · Posted in

La presbiacusia es una pérdida auditiva progresiva, bilateral y simétrica asociada al envejecimiento que, de hecho, afecta al 80 por ciento de los mayores de 75 años, aunque los primeros síntomas pueden aparecer en torno a los 50 años.

   "Es la enfermedad crónica más prevalente en personas mayores, después de la hipertensión arterial y de la artritis", según ha reconocido el jefe de Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Universitario HM Madrid, Carlos Mirón, ya que a partir de los 75 años sólo dos de cada diez personas escapan al problema.

La dieta mediterránea ayuda a envejecer de forma más saludable

miércoles, 25 de enero de 2017 · Posted in

La dieta mediterránea reduce el riesgo de accidente cardiovascular, pero además favorece un envejecimiento más saludable, según un estudio incluido en el proyecto CORDIOPREV para la mejora de la salud del corazón.

Pareja mayor comiendo alimentos de la dieta mediterranea

En el estudio se observó que la dieta mediterránea lograba que la degradación y envejecimiento de las células fueran más lentos.

De sobra son conocidos desde hace años los beneficios de la dieta mediterránea sobre la salud. Numerosos estudios científicos han demostrado que, entre otros, una alimentación basada en la dieta mediterránea, reduce el número de muertes relacionadas con accidentes cardiovasculares. Ahora, un artículo publicado en la prestigiosa revista científica americana The journals of Gerontology concluye que este tipo de alimentación (basada principalmente en verduras, aceite de oliva, legumbres, pescado y carne) también favorece un envejecimiento más saludable.

Con la tecnología de Blogger.