viernes, 24 de abril de 2015

Hidratación en personas mayores

Es muy importante restituir los líquidos perdidos para mantener un estado de salud óptimo, a cualquier edad; pero en las personas ancianas esta condición es, si cabe, aún más importante.

Para un correcto funcionamiento, nuestro cuerpo debe permanecer en un estrecho intervalo de temperaturas. En verano, el exceso de calor puede aumentar la temperatura corporal si los mecanismos de pérdida de calor no son efectivos o si no compensamos correctamente ese aumento de temperatura.

Los mecanismos de nuestro cuerpo para perder el exceso de calor incluyen  principalmente la sudoración y la pérdida de líquido con la respiración (vapor de agua), implicando la excreción de agua y electrolitos a través de la piel y la respiración. Si este proceso es intenso y continuado, se puede llegar a perder grandes cantidades de líquido, sobreviniendo el cuadro llamado “deshidratación”.

Por qué tienen más riesgo

martes, 21 de abril de 2015

Gimnasia para mayores

El cuerpo humano está diseñado para ser utilizado en forma completa y total. El vigor y la energía de años atrás, pueden ser recuperados en base a un programa de ejercicios que permita, de alguna manera, rejuvenecer en tus funciones y capacidad física, adquiriendo la aptitud de hace algunos años.

Algunos expertos han demostrado que es posible revertir los efectos del envejecimiento, luego algún tiempo de entrenamiento, incrementando la capacidad aeróbica hasta en un 15% aproximadamente. En este caso, se trata de realizar algunos ejercicios de gimnasia para mayores, con movimientos especialmente indicados para cuidar de las articulaciones, los diferentes grupos musculares y demás aspectos muy importantes.

lunes, 20 de abril de 2015

'Smartphones' para evitar la desorientación de los mayores

El Grupo de Bioingeniería y Telemedicina (GBT) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha desarrollado un servicio de localización mediante teléfonos inteligentes ('smartphones') para detectar de forma temprana episodios de desorientación espacial que, con cierta frecuencia, sufren las personas mayores con deterioro cognitivo leve.

   La detección de la situación de desorientación y pérdida tiene en cuenta información del contexto de la persona mayor, como, por ejemplo, la cercanía a su domicilio o lugar de interés, si está acompañado por un familiar o está moviéndose en transporte público e intervalos de tiempo determinados. En caso de que ocurra dicho episodio de desorientación, el servicio pondrá en contacto a la persona mayor con su contacto más próximo para confirmar si la persona necesita ayuda.

domingo, 19 de abril de 2015

Sexualidad y edad: La sexualidad en la vejez, los cambios físicos normales y los efectos de las enfermedad o invalidad

¿ Quién dice que usted es demasiado ancianos para el sexo ?

La sexualidad en la vejez es a menudo basada en estereotipos que no existen y también es asociada a un descontento o a disfunción sexual.

Los estereotipos que las personas mayores son físicamente sin encanto, indiferentes al sexo o incapaces de tener estimulaciones sexuales, son siempre ampliamente difundidos.

Estés estereotipos, unidos a la desinformación, conducen la gente a tener una actitud pesimista hacia la sexualidad durante la vejez.

Sin embargo, con una razonable salud personal y un amante disponible, la mayoría de las personas mayores siguen las relaciones sexual en su octava y novena década.

Esta afirmación se apoya sobre una investigación demostrando que un gran porcentaje de los individuos, no solo continúan la actividad sexual regular sino la edad de 65 años, más también están generalmente satisfechos del sexo y de su amante.

viernes, 17 de abril de 2015

Remedio que ayudará a combatir los dolores generados por la artritis

La artritis es una dolencia que se produce cuando una o más articulaciones se inflaman. Este problema puede resultar muy doloroso para quienes lo padecen y puede disminuir significativamente su calidad de vida ya que, en ocasiones, impide realizar las actividades con normalidad.

A día de hoy, se han descubierto más de 100 tipos diferentes de artritis y enfermedades similares, entre las que se incluyen las asociadas a huesos, los músculos, las articulaciones y los tejidos que las sostienen. Por suerte, también se han descubierto varios tratamientos para controlarla y reducir los síntomas de quienes la padecen.

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