La soledad es más que un sentimiento: Para las personas mayores, el aislamiento social percibido es un importante riesgo para la salud que puede aumentar el riesgo de muerte prematura en un 14 por ciento.

Los investigadores han sabido durante mucho tiempo de los peligros de la soledad, pero los mecanismos celulares por los que la soledad provoca perjuicios en la salud no han sido bien comprendidos. Ahora un equipo de investigadores, entre ellos el psicólogo y experto en soledad de la Universidad de Chicago (EE.UU.) John Cacioppo, ha publicado un estudio que arroja nueva luz sobre cómo la soledad provoca respuestas fisiológicas que a la larga nos pueden hacer enfermar.

El documento, que aparece en Proceedings of the National Academy of Sciences, muestra que la soledad conduce a luchar o huir de las señales de estrés, que pueden acabar afectando a la producción de glóbulos blancos.

Con el invierno llegan las bajas temperaturas que pueden ocasionar un problema de salud a la población más débil, este es el caso de las personas mayores de 65 años quienes en esta época tiene mayor riesgo a enfermedad si no se protegen bien del frió, según explica el jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial, el doctor David Curto.

La mayor vulnerabilidad de los mayores se explica por un déficit de adaptación a las temperaturas extremas, especialmente al frío; "el envejecimiento del organismo altera el metabolismo basal y, como consecuencia, el sistema de termorregulación corporal y su capacidad para percibir la temperatura ambiente", explica.

Este es el motivo por el que los mayores tienen mayor dificultad de adaptación al frío o el calor. Además de que, en general, a medida que disminuye la temperatura ambiental aumenta el riesgo de enfermar en la población.

Un estudio desvela el impacto de estar solo en personas mayores sobre determinados mecanismos celulares que favorecen la enfermedad

Sentirse o estar solo es más que un sentimiento, especialmente para las personas más mayores. De hecho, el aislamiento social es un importante riesgo para la salud que puede aumentar el riesgo de muerte prematura en casi un 14%. Lo asegura una investigación que se publica en «PNAS» y que confirman los datos de estudios anteriores que ya habían sugerido que la soledad está vinculada a un mayor riesgo de enfermedad y mortalidad crónica: y la causa puede estar en las diferentes respuestas que tienen los 'solitarios' ante la inflamación.

La soledad nos acerca a la muerte

Un estudio desvela el impacto de estar solo en personas mayores sobre determinados mecanismos celulares que favorecen la enfermedad

Las personas mayores comúnmente se enfrentan a más problemas de salud que las personas jóvenes. De hecho, con la edad, nuestro organismo se vuelve menos resistente a las enfermedades y combinado con el efecto de “desgaste” que la vida tiene sobre nuestro cuerpo, una vez que llegamos a la edad avanzada, necesitamos una asistencia médica mayor.

Afortunadamente, la fisioterapia geriátrica tiene maneras de impulsar la salud de los pacientes de edad avanzada. La herramienta principal de esta disciplina médica es la terapia que hace posible que las personas vivan con enfermedades como la osteoporosis, la enfermedad de Alzheimer, el cáncer, las articulaciones o de reemplazo de cadera, etc. lo que reduce los síntomas de estos problemas de salud de manera significativa.

Para cuidar de un familiar que sufre de demencia es importante no utilizar un lenguaje infantil

El alzheimer transforma a los pacientes en otras personas, y eso hace que el día a día sea todo un desafío para sus familiares más directos. ¿Cuál es el mejor modo de comportarse? ¿Existen recursos básicos que ayuden a que la vida cotidiana sea más llevadera? A continuación, algunos consejos que pueden ser de utilidad.

- Quienes padecen Alzheimer no dejan de ser personas adultas. Es importante tener esto en cuenta, ya que si bien pueden llegar a mostrar algunos comportamientos infantiles, no dejan de ser adultos a los que hay que dirigirse como tales. Hablarles como si fueran niños no ayuda y puede resultar humillante.

Además, es muy útil no andarse con vueltas y decir las cosas de un modo directo. Eso puede ayudar a la comprensión. Por ejemplo, pedirle a la otra persona que ponga la mesa puede ser demasiado. Es mejor pedírselo en pasos pequeños y concretos.

Los pacientes mayores son a menudo excluidos de los ensayos clínicos, lo que impide conocer a fondo cómo les afectan las medicinas. Investigadores suizos lideran un proyecto financiado por la UE para determinar la forma de reducir la sobredosis de tratamientos innecesarios que les son prescritos. 

“Más del 60% de los pacientes mayores de 65 años ingresados en los hospitales tienen polifarmacia”, dice Nicolas Rodondi, profesor de Medicina Interna en el Hospital Universitario de Berna, en referencia al término médico para las prescripciones de múltiples fármacos.

Algunos estudios han encontrado que aproximadamente el 30% de las hospitalizaciones y el 20% de los costos de salud innecesarios en los ancianos son el resultado de órdenes farmacológicas duplicadas, innecesarias, o de alguna otra manera, inapropiadas.

eSeniorCare, la nueva aplicación que ayuda a las personas mayores a vivir mejor. Conócela a profundidad.

Una nueva solución tecnológica desarrollada por investigadores de la Universidad de Notre Dame está dirigido a la mejora de la salud física, la vitalidad y el cerebro de la aptitud de las personas mayores que residen de forma independiente.

La aplicación se llama eSeniorCare y tiene como finalidad crear una construcción socio-ecológica personalizada alrededor de la persona. Asimismo, no sólo ayuda a capacitar e involucrar a las personas mayores, sino que también proporciona una continuidad de la atención de salud.

La proporción de personas mayores está aumentando rápidamente en todo el mundo. Según se calcula, entre 2000 y 2050 dicha proporción pasará del 11% al 22%. En números absolutos, el aumento previsto es de 605 millones a 2.000 millones de personas mayores de 60 años. Los adultos mayores pueden sufrir problemas físicos y mentales que es preciso reconocer.

Los avances tecnológicos en las neurociencias han aumentado los conocimientos sobre la función cerebral, personas físicamente aptas tienden a tener los volúmenes cerebrales más grandes y materia blanca más intacta que personas con menor actividad física. 

¿Suena conocido? Éstas son algunas de las razones comunes por las cuales las personas mayores no consumen comidas saludables. Pero escoger comidas saludables es algo sensato que usted debe hacer, ¡sin importar qué edad tiene! He aquí algunos consejos para ayudarle a empezar:

    Coma verduras y frutas de muchos colores y tipos diferentes.
    Asegure que por lo menos la mitad de los granos que come son granos integrales.
    Coma solamente pequeñas cantidades de grasas sólidas, aceites y alimentos con un alto contenido de azúcar. Limite las grasas saturadas (halladas principalmente en alimentos que provienen de los animales) o las grasas trans (halladas en productos alimenticios tales como algunas margarinas y mantecas, y en galletas dulces y saladas).

Dos planes para comer saludablemente

El sistema cerebral cuenta con conexiones diversas conexiones dentro del cerebro, donde estas a menudo sufren también las alteraciones de los años, que se manifiesta en un envejecimiento sobre el tipo de conexiones que presenta dentro del cerebro humano, aunque estás pueden mejorar su rendimiento a través del ejercicio.

Esto es lo que asegura una investigación de la Universidad de Illinois, en Urbana- Champaign, donde se encontraron importantes divergencias con respecto a la edad del cerebro de algunas personas mayores, donde pudieron encontrar importantes avances a través del ejercicio.

El grupo de expertos pudo encontrar que existía una mejor relación entre las conexiones alojadas en el cerebro, con el ejercicio físico, donde este tipo de conexiones recibieron un impulso mayor a través del ejercicio.

 Soledad, miedo, tristeza, ira y autocompasión son algunos de los principales sentimientos a los que se enfrentan los cuidadores, aquellas personas que, por "amor, gratitud y altruismo", dedican la mayor parte de su tiempo a cuidar a un ser querido y que "en pocas ocasiones" son valoradas por la sociedad.

   Así lo han asegurado diversos expertos con motivo de la celebración del Día del Cuidador, una jornada organizada por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) con el objetivo de ensalzar la labor de estas personas, concienciar a la población sobre la importancia que tiene ayudarles y, a su vez, ofrecerles herramientas para que sepan cómo actuar en determinadas circunstancias.

   En España, tal y como ha comentado el presidente de la Fundación Envejecimiento y Salud de la SEGG, Iñaki Artaza Artabe, unas 2.400.000 personas requieren del cuidado de otra persona, quien normalmente es un familiar y, en el 85 por ciento de los casos, mujeres.

La Fundación Española del Corazón (FEC) ha recordado que controlar la hipertensión arterial en las etapas medias de la vida podría retrasar el desarrollo del Alzheimer y demencia vascular en la edad anciana. De hecho, distintos estudios han demostrado que existe una relación directa entre la presión arterial elevada y el deterioro de la función cognitiva.

Y es que, tras analizar los datos recopilados en distintos estudios no diseñados específicamente para establecer la relación entre la hipertensión y la esfera cognitiva, se ha observado que aquellos pacientes hipertensos que reciben tratamiento eficaz tienen una menor probabilidad de desarrollar demencia, en comparación con los no tratados.

"Controlar la presión arterial en pacientes de mediana edad con medicamentos relativamente baratos y que este hecho pueda lograr evitar o retardar la demencia en la edad anciana supondría múltiples beneficios. Además, cabe destacar que el impacto que esto puede tener desde el punto de vista sociosanitario y económico es espectacular", ha comentado el presidente del Council on Hypertension de la Sociedad Europea de Cardiología, Antonio Coca.

Un inventor noruego diseña un estuche que facilita su uso a los discapacitados

Un inventor noruego ha desarrollado un estuche para smartphones con botones cóncavos, que facilita su uso para personas mayores o con dispacidades, como manos temblorosas. Además, ha creado una aplicación de alarma que avisa a familiares cercanos en caso de emergencia. En España, la Universidad Pompeu Fabra ha desarrollado un método empírico para detectar de manera fiable y en tiempo real la interacción de un usuario con un objeto a través de radiofrecuencia o RFID, también destinado a personas con discapacidad.

Las personas mayores pueden encontrar que el uso de un smartphone es difícil e incomprensible, mientras que las personas con discapacidad pueden tener problemas para usarlo debido a que requiere funciones motoras delicadas. Pero un inventor de Noruega no veía ninguna razón para que fuera de esta manera -y ha encontrado una solución al problema.

Jugar y crear videojuegos fomenta la socialización personal y virtual de las personas mayores, según ha confirmado el proyecto "Worthplay, videojuegos para un envejecimiento positivo", a cargo del Grupo de Investigación en Tecnologías Interactivas (GTI) de la Universidad Pompeu Fabra (UPF).

Worthplay tiene como objetivo conseguir un "envejecimiento positivo" en personas de edad avanzada a través de los videojuegos, partiendo de la base de que, al contribuir con conocimientos y vivencias en un juego, los jugadores de la tercera edad se sienten útiles y obtienen reconocimiento social.

Los ancianos indefensos por alzhéimer u otras enfermedades mentales están sometidos a una triple discriminación: la sanitaria, la económica y la social.

Las residencias de ancianos se han transformado en hospitales clandestinos al margen del sistema sanitario público. La mayoría de los ancianos que ingresan en una residencia lo hacen obligados por las enfermedades que padecen.

Los precios de esas residencias duplican y triplican la pensión mensual que cobran.

La sanidad pública ignora el tema, a la llamada ley de dependencia la han convertido en un caramelo, y los programas de los partidos políticos están en blanco sobre un drama que afecta a tantas familias españolas.

Para que no se pueda decir que los ancianos en las residencias tienen menos derechos que los presos en la cárcel, lo primero es acabar con los malos tratos; lo segundo, terminar con todo tipo de discriminación, y lo tercero, que ningún anciano en España pague en una residencia pública o concertada más del 75% de la pensión mensual que cobre, previas las deducciones familiares que correspondan y que, tras su fallecimiento, las deudas que pudiera tener con estas residencias sean condonadas. Todo lo cual es de justicia social elemental.— Marcelino Laruelo Roa.

Via elpais.com

Son numerosos los informes y estudios que, de modo reiterado a lo largo de estos años, nos destacan la tendencia socio-demográfica que convierte a la población mayor de 65 años en el estrato de mayor crecimiento, situando el envejecimiento como un tema clave de nuestra agenda para las próximas décadas.

Desde que en la II Asamblea Mundial del Envejecimiento (2002), se difundió el documento Salud y Envejecimiento: un marco político de la OMS, el paradigma envejecimiento activo se ha extendido por todo el mundo en un intento de promover un acercamiento diferente a la vejez que eliminara definitivamente representaciones sociales asociadas el deterioro, la enfermedad, la inutilidad y cualquier otra percepción negativa y estereotipada sobre este grupo de ciudadanos.

El documento Una estrategia para un crecimiento inteligente, sostenible e integrador. Europa 2020 de la Comisión Europea puso de manifiesto la importancia del envejecimiento activo como elemento clave del porvenir, incluso para dedicar el 2012 a la celebración del Año Europeo del Envejecimiento Activo y de la Solidaridad Intergeneracional. En 2013, avanzando en la misma dirección, la OCDE, de acuerdo con la UE, presentó el documento A Good Life in Old Age, en el que propone una mirada a los datos y las políticas con el fin de medir los estándares de calidad en el proceso de envejecimiento activo.

El uso de audífonos reduce el deterioro cognitivo en las personas mayores, según ha mostrado un estudio francés tras analizar a más de 3.700 personas que respondieron cuestionarios 12 veces en 25 años y se sometieron a exámenes psicológicos para evaluar sus habilidades cognitivas y el estado de ánimo.

"Con un tamaño grande de muestra y un estudio realizado durante 25 años, se puede confirmar que la pérdida auditiva se asocia a un aumento del deterioro cognitivo en personas mayores y que, por tanto, el uso de audífonos atenúa dicho deterioro cognitivo", ha comentado el autor principal del estudio y experto de la Universidad de Burdeos en Francia, Helene Amieva.

Llevar un tipo de vida sedentario a partir de los 50 años hace que aumente "significativamente" el riesgo de desarrollar fragilidad en la vejez, según la Sociedad Española de Medicina Geriátrica (SEMEG).

Para evitarlo recomiendan mantener una vida activa, que incluya una actividad física regular, una dieta equilibrada que ayuden a evitar la dependencia en el futuro.

El jefe del Servicio de Geriatría del Hospital Universitario de Getafe y ex presidente de la SEMEG, Leocadio Rodríguez Mañas, ha asegurado que "ninguna medida farmacológica ha demostrado beneficios en la prevención de este síndrome".