Los programas psicoeducativos permiten mejorar la salud de los cuidadores de personas con demencia y, a su vez, beneficiar el estado del paciente, según ha mostrado un estudio realizado por la psicóloga clínica del Hospital Aita Menni, Ana Isabel Domínguez, en su tesis doctoral que ha sido defendida recientemente en la Universidad de Deusto y que forma parte del 'Proyecto Educa' del Instituto de Investigaciones Psiquiátricas de las Hermanas Hospitalarias.

   Se trata de programas en los que profesionales de la Psicología les enseñan a manejar el estrés con ejercicios y entrenamiento y a resolver los problemas que se presentan en el día a día.

Un estudio observa notables diferencias según el nivel de actividad física

Investigadores estadounidenses han comprobado que las personas mayores que practican ejercicio entre moderado e intenso son 10 años menos viejas a nivel mental que las que practican ejercicio entre escaso y nulo. En un estudio realizado a lo largo de 12 años, observaron que la capacidad para recordar palabras de una lista, por ejemplo, era mucho mayor entre los más deportistas.


El ejercicio en personas de edad avanzada se asocia con una menor tasa de deterioro en la capacidad para pensar, propia del envejecimiento. Según un estudio realizado por la Universidad de Miami y la de Columbia (EE.UU.), las personas que practican poco o ningún ejercicio experimentan un deterioro equivalente a 10 años de envejecimiento en comparación con las personas que practican ejercicio entre moderado e intenso.

El estudio se ha publicado en Neurology, la revista de la Academia Americana de Neurología (AAN), que lo resume en una nota de prensa.

    El deterioro cognitivo puede afectar a la capacidad de conversación de las personas con Parkinson más que los problemas físicos para hablar, según revela un estudio de la Universidad de East Anglia (UEA) y la Universidad de Aberdeen, ambas en Reino Unido.

   Este trabajo se centró en evaluar el grado en que la capacidad del paciente para pensar rápidamente forma una barrera para la comunicación frente a los problemas físicos del habla. El equipo de investigación encontró que los problemas del habla físicos son a menudo menos un problema para los pacientes que la capacidad cognitiva para mantener una conversación.

Las proteínas son macronutrientes esenciales en la dieta de la tercera edad, al ser fundamentales para el buen funcionamiento del organismo en las personas mayores.

Es cierto que, a lo largo de la vida, es importantísimo seguir una dieta lo más variada y equilibrada posible, basada –sobretodo- en el consumo de alimentos frescos y naturales especialmente ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales. Lo que unido a la práctica de ejercicio físico regular ayuda a disfrutar de una buenísima salud.

En + 60 sabemos lo vertiginosa que puede llegar a ser la agenda de una persona mayor de 60 años. Para afrontar con energía tus actividades diarias, te recomendamos seguir una rutina de ejercicios especialmente beneficiosos para personas mayores de 60 años, capaces de mantenerte en forma y retrasar los síntomas del envejecimiento.

A continuación repasaremos algunos ejercicios muy sencillos y eficaces que pueden realizarse diariamente con un impacto mínimo sobre los huesos y las articulaciones de las personas mayores de 60 años.

1. Caminar

El atropello a varios ciclistas el pasado sábado en Pontevedra por un automóvil conducido por un octogenario ha abierto el debate: ¿son efectivos los test psicotécnicos que habilitan a personas mayores en la renovación del carné de conducir? El del anciano que causó el accidente, en el que murió un ciclista y resultaron heridos otros siete, será investigado.

Un 8,5 por ciento de los conductores, es decir, 2.251.000 de las 26.312.000 personas que cuentan en España con algún tipo de permiso de conducir o licencia, tiene más de 70 años, según datos de la Dirección General de Tráfico (DGT). No todos ellos se ponen al volante de forma regular, pero sí una parte importante, sobre todo en los municipios más pequeños, donde las distancias a recorrer son más cortas.

Hoy hablaremos de cómo podemos cuidar la piel de nuestros mayores respecto a su higiene. Consejos prácticos desde cómo realizar su aseo y más detalles a tener en cuenta, tanto ellos o quienes están con ellos para cuidarles.

Cómo debe realizarse la higiene

1- Tanto si el aseo se produce en la cama o en la ducha, debe realizarse a diario por la persona si puede o la persona que esté a cargo de ello. Si su piel es muy seca y las actividades de la persona no requieren de una higiene diaria, podría realizarse con menor frecuencia, entre  tres y cuatro veces por semana.

Si es una persona externa la que lo realiza, deberemos enseñarle la forma correcta de realizarlo, manteniendo siempre el aseo como un momento agradable.

La Sociedad Aragonesa de Geriatría celebra este miércoles una jornada de puertas abiertas en el Centro Joaquín Roncal de Zaragoza bajo el título 'Mayores activos, participativos y visibles'.

En geriatría no solamente se trabaja con personas enfermas o en situación de fragilidad, sino que existen diferentes situaciones a las que profesionales de muy diversas disciplinas tratan de dar respuesta con su trabajo diario.

"Como terapeuta ocupacional siempre prescribo tres cosas: caminar, ejercicio mental y actividad social", asegura Jesús Marta, portavoz de la Sociedad Aragonesa de Geriatría y miembro de Gesto Terapia.

A través de las jornadas 'Mayores activos, participativos y visibles', que se celebran este miércoles en el Centro Joaquín Roncal de Zaragoza, él y otros profesionales tratarán de romper los tabús que existen en la asistencia a estas personas brindando una serie de pautas para mejorar la atención a los mayores.

    Prevenir un posible deterioro. "El envejecimiento activo parte de la base de una buena salud previa, pero el no hacer nada -entendido como la ausencia de actividad física- provoca una aceleración de esos posibles perjuicios", asegura Jesús Marta, quien recomienda a los mayores participar en actividades que repercutan en su salud física y emocional, ya sea el hecho de salir a caminar en grupo, formar parte de una asociación de vecinos, asistir a un centro de mayores o ser voluntario de un Banco de Alimentos. El primer paso -añade la doctora Clerencia- pasa por identificar en la labor preventiva a los ancianos "sanos" y enseñarles las medidas que pueden llevar a cabo para no ser dependientes. "Debemos trabajar la prevención en los sanos y la intervención en los frágiles a la hora de calibrar esa balanza que nos lleva, por un lado, a la vulnerabilidad", puntualiza esta geriatra del Servet.

Los ciudadanos ya pueden solicitar la pensión de jubilación por Internet. El Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS) ha anunciado la apertura de una plataforma que permite tramitar y solicitar de manera electrónica diversas prestaciones del sistema. Esto permitirá que los usuarios no tengan que desplazarse a las oficinas del INSS cada vez que tengan que arreglar alguna de estas gestiones destinadas a la mejora de su calidad de vida

En concreto, ya es posible solicitar la pensión de jubilación por Internet, así como las de viudedad y orfandad.

Cada 12 de marzo se conmemora el Día Mundial del Paciente Reumático, ocasiones como esta sirven para dar a conocer la patología, sus síntomas, factores de riesgo y la importancia de un diagnóstico temprano, a fin de ofrecer al paciente una mejor calidad de vida.

La Artritis Reumatoide (AR) es una enfermedad crónica autoinmune, que puede afectar cualquier articulación de forma simétrica (manos, pies, rodillas, caderas, muñecas, entre otras). En la AR, los anticuerpos no reconocen a las articulaciones como parte del cuerpo y se defienden, agrediéndolas y ocasionando así la sintomatología. Esta enfermedad es más común en las mujeres, siendo la edad de aparición más frecuente entre 35 a 45 años. Existe, sin embargo, un tipo de artritis que puede afectar a los niños, la cual es conocida como Artritis Idiopática Juvenil (AIJ).

-De acuerdo con un estudio realizado por Mayo Clinic, los resultados de las personas portadoras de un gen vinculado con la enfermedad de Alzheimer fueron variados. Quienes tenían un gen llamado APOE4, contaban con por lo menos 14 años de educación y se habían mantenido mentalmente activas durante la madurez, mostraron menores niveles de las proteínas llamadas placas amiloides.

Las proteínas pueden acumularse en el tejido cerebral y conducir a la enfermedad de Alzheimer. En cambio, las personas que tenían el gen y un alto nivel de educación, pero no se mantuvieron mentalmente activas en la madurez, mostraron niveles mayores de placas amiloides.

El perfil principal de los pacientes con IC son mujeres de edad avanzada con pluripatología y descompensaciones habituales con antecedentes de hipertensión arterial

La prevalencia de la insuficiencia cardiaca en España es del 6,8% en la población de 45 o más años, incrementándose con la edad y llegando a alcanzar el 16% en personas mayores de 75 años. Además, es la cuarta causa de mortalidad en nuestro país.

Estos datos reflejan la fuerte presencia de esta enfermedad en la sociedad actual, lo cual se materializa también en las hospitalizaciones que se derivan de ella, siendo la causa más frecuente de ingreso en personas mayores de 65 años y representando al menos un 2,6% del gasto sanitario.

  Un programa de baile de cuatro meses ayudó a los latinos adultos de más edad a caminar más rápido y mejorar su condición física, lo que puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedades del corazón, según concluye un estudio presentado en las Sesiones Científicas sobre Epidemiología/Estilo de Vida de la Asociación Americana del Corazón.

   Investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago, Estados Unidos, estudiaron si una intervención basada en la comunidad centrada en el baile latino podría beneficiar a 54 adultos de habla hispana (de cerca de 65 años de edad y el 80 por ciento de ellos mujeres mexicanas) que no eran muy activos físicamente.

El neurólogo Facundo Manes nos propone un método que entrena cuerpo y mente para mantener en forma nuestra memoria.

1. Para la mente.
Juegos de mesa o palabras cruzadas y visitas a los museos o al teatro. También es bueno tocar un instrumento y aprender nuevos idiomas.

2. Acerca de la dieta.
Tan sencillo como llevar una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, legumbres, pollo y lácteos.

Las personas que llegan a los 80 años sin enfermedad cardiovascular son más propensas a sufrir los efectos de la demencia que un ataque al corazón o un derrame cerebral, según un estudio publicado este lunes en 'Journal of the American College of Cardiology'.

  En un pequeño grupo de participantes, también se vio una asociación entre cero o bajos niveles de depósitos de calcio que bloquean las arterias y un bajo riesgo de eventos de demencia y cardiovasculares, lo que sugiere que los factores de riesgo cardiovascular que llevan a la enfermedad cardiaca coronaria también podrían afectar al cerebro.