El psicólogo José Puig Boo recalca la importancia de acompañar y contener a quienes recorren la tercera y cuarta edad, desarrollando capacidades de disfrute y una mayor fortaleza para traspasar los momentos de pérdida y despedidas.

Mucho se ha hablado, del rol de las personas mayores en la sociedad. Noticias relacionadas al maltrato, problemas económicos para poder hacerse de la jubilación que pertenece y familiares que, en algunos casos, miran para otro lado, son solo algunos de los acercamientos a un tema que merece mayor análisis y dedicación.En algún momento de la evolución cultural de nuestras sociedades surgió el concepto de tercera edad, la cuál es sinónimo de vejez, de antigüedad, de ancianidad. La procedencia es, aquí, transparente y precisa.

Los griegos apaleaban en gran afición a la ancianidad. Es la etapa en que la experiencia del hombre lo hace casi sabio. Esa inteligencia tan acertada era buen origen para que los jóvenes miraran a sus mayores desde un lugar distinto al que lo hacemos nosotros hoy.

Los atropellos que sufre este colectivo se podrían evitar con un sistema de detección de peatones y elevando los cruces

Pese a que en España es en uno de los países donde más se reducen las víctimas mortales a causa de accidentes de tráfico, los datos no son igual de positivos si se tiene en cuenta el tipo de usuario. El número de peatones atropellados en el último año creció un 12%, siendo los mayores de 65 años, el grupo de edad con más alto riesgo de sufrir un accidente y morir. Así lo demuestra un estudio reciente elaborado por la Fundación Mapfre-«Atropellos a personas mayores: lesiones, factores y propuestas»- en el que se destaca la necesidad de concienciar a los peatones y conductores sobre la vulnerabilidad de los mayores.

Un dato a tener en cuenta es que «resulta muy llamativo que más de la mitad de los atropellos fatales se producen en los pasos de peatones, con buena luz del día, en condiciones normales de tráfico y siendo principal causa la distracción del conductor» asegura Julio Laria, director del área de Seguridad Vial de la Fundación Mapfre. Calles y travesías son los lugares más frecuentes en los que sucede este tipo de accidentes, que ocasionan lesiones más graves en los mayores de 65 años.

Michael J. Fox fue el primero en hacerlo público, pero tras la muerte de Robin Wlliams (su mujer reveló que sufría la enfermedad de Parkinson), otros famosos han mostrado su solidaridad confesando que también padecen esta enfermedad. La lista de personajes conocidos entre los que hay líderes políticos, deportistas y actores es cada vez más amplia. Desde Helen Mirren a Ozzy Osbourne pasando por Salvador Dalí, Juan Pablo II y Mohammed Alí.

Hablamos de diferentes perfiles y estilos de vida opuestos que han tenido que enfrentarse al mismo mal. Una enfermedad con un diágnostico complejo y tardío puesto que muchos de sus síntomas (depresión, estreñimiento, trastornos del sueño...) pasan desapercibidos o se asocian a otras patologías.

Son muchas las personas que deben cuidar de un familiar impedido o enfermo. El Alzheimer, por ejemplo, nos obliga a pasar gran parte de nuestro tiempo atendiendo las múltiples necesidades de dicho familiar. Y el desgaste personal suele ser muy alto. Te explicamos qué estrategias puedes seguir para tener una mejor calidad de vida.

Cómo cuidar a la persona que cuida

El síndrome del cuidador es algo muy habitual en nuestra sociedad. Con una población cada vez más envejecida, y con gobiernos que no dan aún una atención asistencial completa, son muchas las personas  - y en especial mujeres - quienes deben renunciar a sus trabajos y, a parte de sus vidas, para atender a esos familiares enfermos o impedidos.

Y se hace con amor. Porque estamos atendiendo a personas que queremos, a padres o madres que lo dieron todo por nosotros, por hijos a los que amamos que han tenido la desgracia de, o bien padecer un accidente, o tal vez nacer con alguna minusvalía. Los queremos, desde luego, pero el desgaste que a veces dicha dedicación genera, nos va causando estragos. Nos baja el ánimo, la autoestima e incluso nuestras fuerzas. De ahí que deseemos darte unas sencillas pautas para ayudarte si eres cuidador.

1. Trabaja tus pensamientos negativos

Cuando pasas casi 24 horas al día con una persona enferma o impedida, es normal que nuestra percepción de la vida cambie. Que pensemos que la vida es cruel por traer esas desgracias, que nuestra existencia es un camino triste por el que transitar.

Debes racionalizar todo pensamiento negativo. Piensa que lo que haces es útil, que estás dando lo mejor de ti misma por una persona a la que quieres. Debes sentirte orgullosa de ti misma por lo que haces, por ofrecer, por cuidar, por atender

Apenas un 25% de los ancianos que viven solos cumple con la ingesta adecuada de líquidos

El European Hydration Institute (EHI), fundación que promueve la hidratación humana y sus efectos para la salud, el bienestar y el rendimiento físico y cognitivo recuerda la importancia de mantener una correcta hidratación durante todo el año y recomienda tomar especial precaución en el caso de personas mayores.

Con la edad, el cuerpo pierde la capacidad de detectar la sed y, por lo tanto, de mantener una adecuada hidratación. Al llegar a la edad de 60 años, el problema empeora a medida que se envejece, es por ello que este sector es especialmente vulnerable y debe anticiparse a las necesidades de su cuerpo y no siempre esperar a tener sed para beber algo.

Como decíamos en el post anterior, la vida de las personas después de los 60 años puede cambiar, y en varios aspectos: uno de ellos es el referido con la alimentación. En esta ocasión, veamos un poco una guía para ayudar a los adultos mayores a organizar sus comidas (de utilidad, en todo caso, para las personas que puedan estar a cargo de ellos).

De manera global, se puede decir que debe ser nutritiva, equilibrada y que si bien tiene que aportar la energía necesaria, no debe ser hipercalórica ya que se tenderá a ganar peso. El consumo de grasas saturadas, alimentos con colesterol y azúcares refinados debería ser nulo o escaso. Pero además, deberá aportar suficiente proteína de calidad y fibras naturales.

La expectativa de vida ha aumentado en los últimos años en la mayoría de los países europeos, por los avances médicos y farmacológicos. Sin embargo, el tiempo no pasa en vano y no es lo mismo tener 20 años que 60, el cuerpo y la salud requiere de otros cuidados.

Con la edad, el organismo experimenta cambios a nivel físico, fisiológico y psicosocial, todo lo que hace que nuestras necesidades nutricionales y ciertos aspectos de la vida varíen.
¿Qué cambios se producen con la edad?

*Puede comenzar a haber problemas con la masticación y salivación: no solo se pueden perder piezas dentales sino que también se puede dar una reducción en la secreción de la saliva, lo que hace que las personas de mayor edad tengan que comenzar a consumir sus alimentos más blandos o más procesados.

La enfermedad de Parkinson es, por desgracia, una de las más presentes en la sociedad. Se trata de un trastorno neurodegenerativo crónico que conduce a una incapacidad progresiva. Suele presentarse en personas maduras y en ambos sexos, aunque también puede darse en personas más jóvenes. El tratamiento de esta enfermedad se dirige a mejorar la calidad de vida del paciente.

El tratamiento del párkinson tiene distintas vertientes, entre ellas la farmacológica: se administran al paciente diversas medicinas por vía oral que pueden mejorar su estado (pero no detener la progresión de la enfermedad). La rehabilitación y actividad física diaria son una de las partes más importantes del tratamiento para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

¿Qué le ocurre a un enfermo de párkinson?

Permite identificar a las mujeres con cáncer de mama en las primeras etapas de la enfermedad

Un estudio realizado por investigadores del Swedish Cancer Institute (EE.UU.), y publicado en la revista «Radiology», ha demostrado que las mamografías aportan también beneficios a las mujeres mayores de 75 años, ya que permiten reducir la mortalidad y, por ende, la tasa de casos más avanzados.

De hecho, la Sociedad Americana del Cáncer recomienda las mamografías anuales a las mujeres de 75 años o más, siempre y cuando se encuentren en buen estado de salud. No obstante, esta recomendación es debatida por el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos (USPSTF, por sus siglas en inglés), quien no lo recomienda.

El trastorno cognitivo leve es un deterioro de la memoria y de la capacidad de concentrarse durante un periodo largo en una tarea. La capacidad de habla o el vocabulario no suelen verse afectados en este trastorno. Los pacientes se suelen retraer de su entorno social y evitan situaciones estresantes en las que se necesite un rápido procesamiento de la información.

Estos trastornos van más allá de la disminución en el rendimiento correspondiente al envejecimiento. El trastorno cognitivo leve puede diferenciarse de la demencia ya que esta ultima está asociada con fuertes limitaciones en el rendimiento cognitivo, junto a otra sintomatología que no se presenta en el deterioro cognitivo leve. Al contrario que en esta última, el trastorno cognoscitivo leve llega a un punto en el que ya no sigue avanzando. Sin embargo, uno de cada 10 pacientes con este trastorno evoluciona hacia la enfermedad de Alzheimer.

No es curable, pero sí controlable. El secreto para garantizar un buen pronóstico consiste en recibir un diagnóstico y tratamiento tempranos y conocer a fondo la enfermedad.

La artritis reumatoidea es la segunda más frecuente en el mundo, solo precedida por la artrosis u osteoartrosis y no hay forma de predecir quién va a desarrollarla. Sin embargo se sabe que es tres veces más frecuente en mujeres, en pacientes fumadores, o en personas con historia familiar de esta enfermedad ya que tiene un importante componente genético. Es, además, una enfermedad que puede dar a cualquier edad, siendo la artritis idiopática juvenil una variante que comienza en la niñez.

Sea a la edad que sea, resulta importante estar alerta a los síntomas ya que si se diagnostica tempranamente y se inicia un tratamiento óptimo, se puede lograr un mejor pronóstico y por lo tanto una mejor calidad de vida a largo plazo.

Las personas de edad avanzada (Adultos mayores, decir, las personas de 65 años de edad en adelante) son más propensas a sufrir de estrés por calor que las personas de menos edad por varias razones:

    Las personas de edad avanzada (adultos mayores) no se adaptan tan bien como los jóvenes a los cambios repentinos de temperatura.
    Es muy probable que padezcan de alguna afección médica crónica que altere las respuestas normales del cuerpo al calor.
    Es muy probable que estén tomando medicinas recetadas que menoscaban la capacidad del cuerpo para regular su temperatura o que inhiben la transpiración.

Golpe de calor

En el mundo, 35,6 millones de personas sufren algún tipo de demencia. Para 2030 la cifra se duplicará y para 2050 se triplicará, según las proyecciones de la OMS.

Una historia está hecha de recuerdos, pero qué pasa cuando no sabemos de quién es esa cara que está a nuestro lado, cuando no sabemos cómo pedir un vaso de agua porque no recordamos cuál es la palabra que denomina ese tubo transparente lleno de líquido para calmar la sed. Cómo dominar la angustia porque nos encontramos de pronto en un sitio que deberíamos reconocer, pero que de un momento a otro se ha vuelto extraño, cuando los días pasan y ya no dejan huella, como si nuestra memoria fuera una playa permanentemente barrida por el mar.

En las demencias muchas cosas que para la gente sana son normales simplemente se pierden, cosas que definen nuestra identidad, nuestra individualidad, nuestra capacidad de interactuar y de comunicarnos con el mundo. La soledad y el miedo comienzan a acompañar a quienes las sufren y a quienes los rodean. Frente a una enfermedad que aún no tiene cura, el amor, la paciencia y el humor ayudan a llevar la carga. Saber qué son, qué se puede esperar y qué no y tener herramientas para enfrentarlas es la mejor forma para buscar calidad de vida, tanto para quienes la padecen como para quienes los rodean.